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martes, 9 de diciembre de 2008

UN POCO DE ENTRENO....


Después de estar tres días sin hacer nada hoy me voy para la sala.Y me pego una pequeña sesión de fuerza.Caliento como todos los días una media hora .Sigo con 30 minutos de bloke de 6 a 8 movimientos casi sin reposo entre bloke y bloke.Después 12 series de campus con 2 kilitos de lastre y acabado escalando 10 minutos sin bajar del tablón.Estirar y para mi casita....Mañana haber si un poquito de margalef jejejeje

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